十月的校园有着独特的韵律——操场上的哨声划破晨雾，跑道上的脚步声铿锵有力，绿茵场上的欢呼此起彼伏......这不仅是活力的展示，更是一个契机，让我们回望那些因运动而闪光的成长时刻。

在苏科外，运动早已超越了强身健体的范畴，它更是一片沃土，孕育着发现、陪伴与点亮的教育智慧。

从“追光者”到“领跑者”

徐嘉俊的全面成长

        在体育老师杨森的描述中，九（9）班同学徐嘉俊的形象格外鲜明：“他黑瘦而精干，标志性的秒表和哨子从不离身，是年级里公认的‘体育灵魂’。”

最初，徐嘉俊对长跑的热爱源于超越自我的快感，但杨森老师看到了他更深的潜力，并适时点拨：“真正的强大，在于能带动身边的人一起奔跑。” 这句话，成为徐嘉俊的成长催化剂。

徐嘉俊从追逐夕阳的孤独跑者，变成了同学们的“领跑人”。当同学对长跑面露难色时，他并肩前行，耐心指导；当区级赛事来临，他激情动员，科学组织。这份在体育中淬炼的责任感与领导力，不仅让他在团队中发光发热，更在XTERRA青少年三项赛苏州站秋季赛中展现出色，荣获两项赛第一名。

更重要的突破在于，他将跑道上的自律与专注，完整地迁移到了学业中。杨森老师始终关注着徐嘉俊的成长，时常为他加油打气：“其实学习和跑步没什么区别，都会经历波峰和波谷。”

一直对学业不太自信的他，开始尝试用跑步的思维来面对学习——就像在长跑中调整呼吸和节奏一样，他学会了在遇到难题时不急不躁，分解目标，稳步推进。在杨森老师的持续鼓励下，他主动在课余时间找老师请教，一点点摸索学习的法门，逐渐走出了自我否定的“怪圈”。曾经只在跑道上闪耀的少年，终于在书本垒起的赛道上，也找到了属于自己的节奏和信心。

        徐嘉俊的成长与蜕变，生动诠释了苏科外的育人理念：我们珍视学生在课堂之外展现的任何一种卓越，并引导他们将这份卓越内化为贯穿一生的品格力量。

从“足球小将”到“征服者”

2025届毕业生魏子峥的征程

        作为学校足球俱乐部的核心成员，魏子峥与队友们共同创造了令人瞩目的成绩：在连续三年征战“区长杯”的征程中，均以强势姿态从小组赛突围，稳居区级前列。然而，比这些显性成绩更珍贵的，是魏子峥在这个过程中完成的自我“征服”。

征服惰性：从被动到主动的蜕变

        当同龄人还在温暖的被窝里挣扎时，他早已开始晨练。这种数年如一日的坚持，锻造出的不仅是球技，更是深入骨髓的自律精神。

征服压力：从脆弱到坚韧的升华

        记得那场关键比赛，一次偶然的失误，挫败感几乎将他击垮。但在教练和队友的鼓励下，他学会了与失败和解，从挫折中汲取力量。这种自压力中收获的韧性，也成为他日后面对各种挑战的宝贵财富。

征服时间：从忙乱到从容的智慧

作为学生运动员，魏子峥必须在高强度的训练与繁重的学业间找到平衡。通过精准的时间规划和高效的学习方法，他不仅保持了优异的运动成绩，更在学业上取得了长足进步。这种平衡的艺术，让他在多个领域都能游刃有余。

魏子峥凭借出色的足球特长和全面的综合素养，成功获得四星高中的青睐。但比这张录取通知书更珍贵的，是他在绿茵场上锻造出的品格：自律、坚韧、从容。这些品质，早已融入他的血脉，成为他行走世界的底气。

魏子峥（中）与同学获奖合照

我们的版图

支撑所有梦想的多元赛道

        徐嘉俊和魏子峥的故事，并非孤例。他们的成长，植根于苏科外精心构建的多元化体育育人生态。

        排球队，是一支刚刚启航的校园队伍，队员们有幸与排球巨星朱婷同场竞技，这场宝贵的友谊赛为队伍注入了冠军的视野与不屈的斗志。他们虽是新军，但未来可期！

        足球俱乐部，是一支在苏州高新区享有盛誉的队伍。在专业教练团队的系统指导下，足球菁英们每周进行科学严谨的训练。傲人成绩的背后，是队员们的千次演练，更是赛场内外互帮互助、团结一心的团队精神。

        篮球队，作为一支实力强劲的冠军队伍，自2018年起屡次斩获区、市级比赛冠亚军，2021年更荣膺苏州市青少年校园篮球比赛冠军，成就“区市双料冠军”的辉煌。

        我们通过系统的技战术与体能训练，不仅锻造队员的竞技水平，更培养其健康的心理素质、深厚的团队情谊与永不言弃的冠军心态。

        羽毛球队，是一支秉承着“精益求精”精神的专业化队伍。训练课程科学系统，不仅专注于高远球、吊球、网前球等单项技术的精雕细琢，更强化步伐、体能及双打战术配合。

        除了校队，在特色雷丁班，我们更将体育的边界拓展至广阔水域，开设了独一无二的赛艇特色课程。在协作与探索中，培养学生的勇气、平衡感与团队精神。

所有的赛道

都通向未来

无论是跑道上的坚持、绿茵场上的拼搏，还是皮划艇上的协作——这些不同赛道上绽放的成长故事，都在诉说着同一个教育真谛：

我们珍视每一个孩子独特的光芒，并为之提供最适合成长的土壤。在这里，收获的不仅是强健的体魄，更是那份既能照亮自己前路、也能温暖同行之人的精神力量。

在苏科外，我们见证着每一个看似平凡的日常里，正在发生的非凡成长。

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